|
 |
|
·
·
·
·
·
· ·
·
·
·
·
·
·
·
|
|
|
|
|
Способы очистки и приёма ци извне
Потряхивание
тела
Вытеснение
плохой ци
Проведение
ци по каналам
Получение
ци извне
Многие упражнения по очистке каналов от плохой и больной ци и приему
хорошей ци трудно разделить, т. к. в некоторых из них на вдохе мы
принимаем ци извне, а на выдохе проводим ее по каналам, тем самым
удаляя «застоявшуюся», плохую ци.
В теле человека есть
5 важных точек, через которые осуществляется основная связь с
окружающей средой: Байхуэй (на макушке), Лаогун (центры ладоней) и
Юнцюань (центры ступней). Они намного больше по величине, чем все
остальные. И именно их мы используем наиболее активно для приема и
излучения ци.
А. Потряхивание
тела
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки висят вдоль туловища,
тело расслаблено.
Приподняться на
носках, оторвав пятки от пола, затем быстро отпустить тело, как бы
падая на пятки и встряхивая его.
Представить, как при
этом встряхивании уходит в землю через ноги и точки Юнцюань плохая ци.
Длительность упражнения 3-5 мин. Результат упражнения: расслабление
тела, внутренних органов, освобождение от плохой ци, снятие усталости.
Рекомендуется после диагностики и лечения.
Б. Вытеснение
плохой ци
Исходное положение:
ноги ни ширине плеч, руки свободно висят вдоль туловища.
Медленно поднять руки
через стороны ладонями вверх, представить, что они уходят высоко в
небо, в Космос.
На вдохе представить
и почувствовать, как руки наполняются энергией Космоса и удерживают ее
над головой, как мяч.
Медленно опуская
перед собой согнутые руки провести его через все тело, от точки Байхуэй
вниз.
Представить свое тело
трубой и почувствовать, как принятая из Космоса ци вытесняет, подобно
поршню, плохую, «несвежую» ци. На выдохе окончательно
вытолкнуть плохую ци из тела и почувствовать, как она уходит в землю
через центры ступней - точки Юнцюань. Повторить не менее 3 раз.
Результат упражнения: очистка организма, замена ци, получение ци из
Космоса. Рекомендуется после диагностики и лечения.
В. Проведение ци по каналам
Исходное положение: стоя, сидя или лежа, расслабиться.
На вдохе принять и
почувствовать ци через точку Байхуэй, на выдохе провести ее сознанием
сквозь тело и вывести через Юнцюань:
а) на левой ноге;
б) на правой ноге;
в) одновременно через
обе ноги. Почувствовать поток ци через Юнцюань.
На вдохе
принять ци через Байхуэй, на выдохе вывести через Лаогун:
а) на правой руке;
б) на левой руке;
в) одновременно через
обе руки.
На входе принять ци
через Юнцюань и вывести через Байхуэй на выдохе.
На вдохе принять ци
через Байхуэй и Юнцюань одновременно, а на выдохе вывести через Лаогун
каждой руки в отдельности и через обе руки одновременно. Результат
упражнения: очистка каналов, получение различного вида ци - Инь и Ян.
Рекомендуется для наработки навыков по ретранслянции (излучению)
нужного вида ци, в том числе, для лечения пациентов.
Г. Получение ци извне
Упражнение «Большое дерево».
В упражнении Б
«Вытеснение плохой ци» пп. 1-4 можно выполнять для снятия
усталости, повышение бодрости, стоя у окна или на свежем воздухе и
представлять, что вы впитываете в себя свежесть раннего утра или
солнечный свет, прохладу вечера или аромат цветов, в зависимости от
пейзажа за окном.
Различные варианты
получения ци:
а) на вдохе принять
ци Космоса через Байхуэй и (или) Лаогун, обратив ладони кверху. Затем
собрать ее в нижнем даньтянь;
б) на вдохе принять
ци Земли через Юнцюань и (или) Лаогун, обратив ладони вниз, затем
собрать ее в нижнем даньтянь;
в) на вдохе принять
ци Космоса через Байхуэй и ци Земли через Юнцюань и поместить ее в
нижний даньтянь. Точки Лаогун при этом можно использовать по любому
варианту или не использовать вовсе. |
|
|
|
|
